🌞CAFÉ DA MANHÃ: NÃO Comer, Comer POUCO ou Comer MUITO? | Ciência na Rotina #21

O artigo que analisamos no vídeo de hoje examinou um grupo de sujeitos que não tinha o costume de tomar o café da manhã em 3 situações: normal (sem café), tomando um café razoável (detalhes no vídeo) e tomando um café bem rico. Vem assistir o que aconteceu em relação ao apetite, saciedade, consumo calórico e como isso se aplica em quem quer ganhar peso ou emagrecer!

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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